{"id":18561,"date":"2020-09-27T10:13:50","date_gmt":"2020-09-27T14:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/antilla-martinique.com\/?p=18561"},"modified":"2020-09-27T12:38:30","modified_gmt":"2020-09-27T16:38:30","slug":"comment-la-danse-peut-aider-a-luttercontre-la-depression-parkinson-et-autreurologiques-publie-le-27-09-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/comment-la-danse-peut-aider-a-luttercontre-la-depression-parkinson-et-autreurologiques-publie-le-27-09-2020\/","title":{"rendered":"Comment la danse peut aider \u00e0 lutter contre la d\u00e9pression, Parkinson et autres maladies neurologiques (publi\u00e9 le 27\/09\/2020)"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
Atlantico<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\u00a9 Reuters<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
(ART)TH\u00c9RAPIE<\/div>\n
\n
\n<\/div>\n

La danse peut-elle agir comme une v\u00e9ritable th\u00e9rapie ? Selon plusieurs \u00e9tudes, pratiquer la danse permettrait de lutter contre la d\u00e9pression, la maladie de Parkinson ou encore d’autres troubles neurologiques.<\/h4>\n<\/header>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
With <\/span>St\u00e9phane Gayet, <\/a><\/span>Catherine Maillard<\/a><\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n

Atlantico : Qu’est-ce que la th\u00e9rapie par la danse et quelle forme peut-elle prendre ? Cette application sp\u00e9cifique de la danse\u00a0est-elle un recours\u00a0depuis une longue p\u00e9riode\u00a0?<\/h3>\n

Catherine Maillard :\u00a0<\/strong>Depuis toujours, sous toutes les latitudes, la danse fait partie des rituels de gu\u00e9rison et de c\u00e9l\u00e9bration des cultures ancestrales comme traditionnelles. Le c\u00e9l\u00e8bre anthropologue Claude L\u00e9vi-Strauss conseillait d\u00e9j\u00e0 aux psychanalystes, de s\u2019inspirer de leurs grands pr\u00e9d\u00e9cesseurs, chamanes et sorciers dansants, que l\u2019on retrouve sur les parois des grottes pal\u00e9olithiques. Les danses populaires, elles, se sont r\u00e9pandues pour la plupart de l\u2019Orient par la Gr\u00e8ce et l\u2019Italie. En France, elles \u00e9taient pratiqu\u00e9es d\u00e8s le Moyen-\u00e2ge. Toutes repr\u00e9sentaient une forme de th\u00e9rapie sociale, qui allait bien au-del\u00e0 d\u2019un simple d\u00e9foulement. Aujourd\u2019hui, \u00e0 nouveau, la danse th\u00e9rapie fait son come back et fleurissent nombre de pratiques, sp\u00e9cifiques, aux vertus b\u00e9n\u00e9fiques tant sur le corps que notre psych\u00e9. La psychanalyste, anthropologue et danse th\u00e9rapeute, France-Schott-Billmann en rappelle le fondement\u00a0: \u00ab\u00a0Le parquet de danse peut \u00eatre assimil\u00e9 \u00e0 un divan o\u00f9 l\u2019on parlerait avec son corps, et avec le groupe. Dans l\u2019analyse, on rencontre son inconscient\u00a0; dans la danse-th\u00e9rapie, son \u00ab\u00a0Danseur\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Cette part de nous, qui cherche \u00e0 renouer da fa\u00e7on authentique avec soi, les autres, et la nature\u00a0\u00bb.\u00a0Toutes on en point commun, la libre expression de soi et de ses \u00e9motions, et non l\u2019apprentissage d\u2019une technique. Nul miroir pour contr\u00f4ler notre apparence, ni de chaussures, elles se pratiquent pieds nus, en musique, et parfois en pleine nature avec la symphonie des sons qui nous environnent. L\u00e0 o\u00f9 le tango ou la salsa mettent en sc\u00e8ne le corps de mani\u00e8re cod\u00e9e, la danse-th\u00e9rapie inaugure une aventure singuli\u00e8re, avec le lieu de tous nos interdits. L\u2019affirmation de soi, et l\u2019union consciente avec l\u2019autre s\u2019 \u00e9laborent \u00e0 chaque mouvement. On s\u2019identifie, ou on se distingue, on imite ou on se synchronise\u2026. Le corps, le groupe, la nature\u00a0!<\/p>\n

Quel est l’int\u00e9r\u00eat m\u00e9dical de la danse et des th\u00e9rapies par la danse pour la sant\u00e9 ?<\/h3>\n

St\u00e9phane Gayet :\u00a0<\/strong>La danse est une activit\u00e9 tout \u00e0 fait remarquable, on peut m\u00eame dire assez exceptionnelle.<\/p>\n

Si l’on met de c\u00f4t\u00e9 les danses guerri\u00e8res et les danses acrobatiques, celles-ci pouvant \u00eatre \u00e0 l’origine d’accidents, l’activit\u00e9 de danse n’apporte pour ainsi dire que des bienfaits. Car elle conjugue la production artistique, l’exercice physique ainsi que l’\u00e9coute active de la musique. On peut parler de \u00ab danse-th\u00e9rapie <\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Danser est une production artistique<\/strong><\/p>\n

Une personne qui danse est dans la cr\u00e9ation : elle produit un mouvement inspir\u00e9 par la musique, ses acquis et exp\u00e9riences, ainsi que par son humeur du moment. Lors de la danse, le corps s’exprime librement en trois dimensions ; tout ou presque est permis, car il est admis que cette activit\u00e9 nous affranchit de bien des convenances : on peut sauter, virevolter, chanter, crier, toucher le corps des autres, etc., autant de gestes et d’actes que l’on ne peut se permettre en dehors de cette activit\u00e9.<\/p>\n

Une personne qui danse sort de son p\u00e9rim\u00e8tre habituel et elle produit un effet, parfois saisissant. Qui n’a jamais \u00e9t\u00e9 \u00e9pat\u00e9 en voyant se d\u00e9cha\u00eener sur une aire de danse une personne habituellement r\u00e9serv\u00e9e et discr\u00e8te ? Et ce n’est pas forc\u00e9ment d\u00fb \u00e0 une impr\u00e9gnation alcoolique ou autre. Il n’y a pas deux personnes qui dansent vraiment de la m\u00eame fa\u00e7on. La danse est un peu comme la conduite d’une voiture, elle r\u00e9v\u00e8le assez bien la personnalit\u00e9.<\/p>\n

On peut affirmer que l’ex\u00e9cution d’une danse par une personne qui y met sa personnalit\u00e9, son talent, son imagination, son inspiration du moment et sa gr\u00e2ce, est une \u0153uvre artistique. Il n’est pas question ici des personnes qui \u00ab dansent \u00bb, mais sans conviction, sans d\u00e9sinhibition, sans recherche, sans plaisir, un peu comme des animaux de cirque.<\/p>\n

Or, la production artistique a des vertus th\u00e9rapeutiques : c’est le domaine de l’art-th\u00e9rapie<\/strong>.<\/p>\n

Cette approche th\u00e9rapeutique est de plus en plus utilis\u00e9e aujourd’hui, notamment en oncologie. Une analyse de 17 \u00e9tudes publi\u00e9es entre 1999 et 2009 utilisant des approches artistiques tr\u00e8s diff\u00e9rentes a rapport\u00e9 un effet positif, temporaire, \u00e0 la fois physique et psychologique (diminution de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de la d\u00e9pression et am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie). Et une revue syst\u00e9matique de toutes les \u00e9tudes randomis\u00e9es (les groupes \u00e9tant constitu\u00e9s de fa\u00e7on al\u00e9atoire) publi\u00e9es jusqu\u2019en 2012 (27 essais, 1 576 patients), \u00e9valuant des interventions artistiques diff\u00e9rentes (danse, th\u00e9\u00e2tre, musique, \u00e9criture), a montr\u00e9 une diminution significative de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la douleur et une am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie apr\u00e8s la s\u00e9ance (court terme).<\/p>\n

Pour parvenir \u00e0 ce r\u00e9sultat, le corps doit se lib\u00e9rer et s’exprimer sans g\u00eane, presque en toute libert\u00e9.<\/p>\n

Danser est un exercice physique<\/strong><\/p>\n

Il est aujourd’hui bien connu que l’activit\u00e9 physique en g\u00e9n\u00e9ral est bienfaisante.<\/p>\n

In fact, elle prot\u00e8ge la sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Elle diminue le risque de maladies cardiovasculaires et d\u2019hypertension art\u00e9rielle. Elle r\u00e9duit le risque de d\u00e9veloppement de certains cancers. Elle abaisse le risque de diab\u00e8te de type 2. Elle r\u00e9duit le risque d\u2019ost\u00e9oporose. Elle limite la prise de poids. Elle diminue le taux de graisses dans le sang tout en augmentant le \u00ab bon \u00bb cholest\u00e9rol.<\/p>\n

L’activit\u00e9 physique am\u00e9liore \u00e9galement la condition physique<\/strong>.<\/p>\n

Elle augmente la force musculaire. Elle am\u00e9liore la souplesse, l\u2019\u00e9quilibre et la coordination des mouvements. Elle am\u00e9liore les fonctions cardiaque et respiratoire. Elle aide \u00e0 lutter contre le mal de dos. Et elle permet de rester physiquement plus autonome avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

\n
L’activit\u00e9 physique permet d’\u00eatre en forme<\/strong>.<\/div>\n<\/div>\n

Elle am\u00e9liore la qualit\u00e9 de vie. Elle favorise la r\u00e9sistance \u00e0 la fatigue. Elle diminue l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Elle aide \u00e0 se relaxer et \u00eatre plus d\u00e9tendu. Elle am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil. Elle peut favoriser la rencontre entre amis et les activit\u00e9s en famille : elle a une vertu sociale.<\/p>\n

L’activit\u00e9 physique est une th\u00e9rapie efficace : c’est la kin\u00e9si-th\u00e9rapie<\/strong>, au sens \u00e9tymologique (th\u00e9rapie par le mouvement).<\/p>\n

La danse est une activit\u00e9 physique pleine d’int\u00e9r\u00eat, car elle joint l’utile \u00e0 l’agr\u00e9able. De plus, elle peut se pratiquer seul ou en groupe, chez soi ou \u00e0 l’ext\u00e9rieur ; elle ne demande aucun \u00e9quipement particulier.<\/p>\n

Danser est une \u00e9coute active de la musique<\/strong><\/p>\n

\u00c0 qui viendrait-il l’id\u00e9e de danser sans musique ? La danse est naturellement li\u00e9e \u00e0 une forme de musique qui pousse notre corps \u00e0 se lib\u00e9rer, \u00e0 sortir de son carcan habituel et \u00e0 exprimer son \u00e9tat d’\u00e2me. Elle implique une \u00e9coute musicale attentive.<\/p>\n

Or, la musique est par elle-m\u00eame une forme de th\u00e9rapie : c’est the <\/strong>musico-th\u00e9rapie<\/strong>. La musique est bien s\u00fbr un art, mais ici il s’agit non de production artistique, mais d’\u00e9coute active. C’est la musique qui soigne. La musique est aujourd’hui souvent utilis\u00e9e en milieu de soins : au bloc op\u00e9ratoire, en unit\u00e9 de soins palliatifs ainsi que dans d’autres secteurs particuliers. Le plus difficile est de trouver une forme de musique qui convienne \u00e0 la majorit\u00e9 et aussi de bien r\u00e9gler le volume sonore.<\/p>\n

Mais alors qu’elle est riche en vertus, la musique a cela de d\u00e9licat que chaque personne a son type de musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. C’est le facteur limitant des s\u00e9ances de danse-th\u00e9rapie, car on est oblig\u00e9 de choisir des morceaux de musique \u00ab polyvalents \u00bb, si tant est que cela existe vraiment. Telle musique inspirera les uns, telle autre inspirera les autres. Cette difficult\u00e9 de choix est bien s\u00fbr fr\u00e9quente en soci\u00e9t\u00e9, lors des soir\u00e9es et autres \u00e9v\u00e9nements. Or, pour qu’elle produise sa magie, la musique doit plaire, elle doit inspirer puissamment la personne qui l’\u00e9coute ; car elle est le facteur d\u00e9clenchant de la danse, c’est elle qui est le primum movens<\/em> de la lib\u00e9ration corporelle artistique.<\/p>\n

Les applications actuelles de la \u00ab danse-th\u00e9rapie \u00bb<\/strong><\/p>\n

Cette activit\u00e9 parfois f\u00e9\u00e9rique qu’est la danse peut donc apporter beaucoup de bienfaits.<\/p>\n

En m\u00e9decine, elle a donn\u00e9 des r\u00e9sultats significatifs dans certaines pathologies c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n

C’est ainsi qu’elle porte ses fruits lors de la maladie de Parkinson, la d\u00e9pression mentale, la maladie d’Alzheimer, l’autisme, lors des troubles de la m\u00e9moire, de certaines phobies, etc.<\/p>\n

La danse-th\u00e9rapie fait ainsi partie des th\u00e9rapies somatiques \u00e0 vis\u00e9e psychique. Nous sommes dans le domaine encore peu explor\u00e9 de la somato-psychie, c’est-\u00e0-dire de l’impact psychique au sens large de tout ce qui concerne le corps. La somato-psychie ne doit pas \u00eatre confondue avec la psychosomatique qui demeure un concept purement th\u00e9orique et qui a tr\u00e8s peu d’int\u00e9r\u00eat pratique en m\u00e9decine.<\/p>\n

La danse-th\u00e9rapie pourrait certainement trouver bien d’autres applications en pathologie. Toutefois, elle n’est concevable qu’\u00e0 la condition que le corps ne soit pas douloureux ni limit\u00e9 par une maladie de l’appareil locomoteur.<\/p>\n

Les enfants en bas \u00e2ge dansent spontan\u00e9ment et librement, sans se sentir observ\u00e9s, en g\u00e9n\u00e9ral. Ils ont cette fra\u00eecheur qui leur permet de lib\u00e9rer leur corps et de s’enchanter en dansant gaiement. Puis avec les ann\u00e9es, le corps se raidit et s’inhibe, de telle sorte que la danse est de moins en moins spontan\u00e9e ni naturelle. Il faut donc retrouver cette libert\u00e9 infantile qui caract\u00e9rise l’enfance avide de tout et ouverte \u00e0 tout. On ne peut s’emp\u00eacher de penser \u00e0 la fable de Jean de La Fontaine, la fameuse \u00ab La cigale et la fourmi \u00bb que nous avons toutes et tous apprise ou d\u00e9couverte un jour. Si la fourmi est travailleuse et productive, quelle est finalement celle des deux qui a la meilleure sant\u00e9 ?<\/p>\n

Quels sont les effets b\u00e9n\u00e9fiques que l’on peut attendre lorsque l’on a recours \u00e0 une\u00a0th\u00e9rapie par la danse ?<\/h3>\n

Catherine Maillard :<\/strong> Un des premiers b\u00e9\u00e9fices est la vitalit\u00e9, le mouvement redonne de l’\u00e9nergie, et danser librement pour exprimer qui on est chasse les tensions, et lib\u00e8re la t\u00eates de tous nos obscessions mentales. la o\u00f9 il y a du ressenti, le mental bavard se ta\u00eet, et le corps reprend ses droits. la danse th\u00e9rapie lib\u00e8re le bassin, et booste la libido. C’est bon pour les articulations, dans le sens o\u00f9 genoux, coudes, \u00e9paules, cou sont sollicit\u00e9s naturellement en fonction de ce que le corps a \u00a0besoin… En quittant les gestes saccad\u00e9s du quotidiens, on gagne en souplesses.<\/p>\n

Parmi les effets positifs avanc\u00e9s, des \u00e9tudes ont r\u00e9cemment \u00e9voqu\u00e9\u00a0des cons\u00e9quences b\u00e9n\u00e9fiques dans la lutte contre\u00a0la d\u00e9pression<\/a>\u00a0ou les\u00a0maladies mentales<\/a>. Ces effets sont-ils document\u00e9s en France par des psychiatres par exemple ?<\/h3>\n

Catherine Maillard : <\/strong>\u00ab\u00a0Ceux qui manquent de confiance en soi, y trouvent un r\u00e9el b\u00e9n\u00e9fice\u00a0\u00bb,\u00a0affirme la psychanalyste France Schott Billmann, cr\u00e9atrice de l\u2019Atelier du Geste Rythm\u00e9. En effet, la danse th\u00e9rapie ne repose pas sur la performance, il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9chec et chacun y trouve ce dont il a besoin. Cette pratique est \u00e9minemment r\u00e9gulatrice\u00a0: elle apaise les angoisses, calme les agit\u00e9s, et stimule les inhib\u00e9s. D\u2019autres part, danser permet de r\u00e9parer l\u2019image de soi\u00a0: en l\u2019absence de miroir, la gestuelle redevient spontan\u00e9e.\u00a0\u00ab\u00a0Une fois que nous sommes lib\u00e9r\u00e9s de notre implacable regard critique sur nous \u2013m\u00eame, nous pouvons nous r\u00e9concilier avec nous\u00a0\u00bb\u00a0 d\u00e9code France Schott-Billmann. Et ainsi renforcer ce que la psychanalyste appelle \u00ab\u00a0le narcissisme sain\u00a0\u00bb. A la cl\u00e9 un regain de confiance en soi, et la sensation de se sentir beau, non pas selon les codes en vigueur mais bien selon son ressenti int\u00e9rieur. Un nouveau sens de la beaut\u00e9 \u00e9merge\u00a0: la beaut\u00e9 de la pr\u00e9sence. Et la joie<\/p>\n

La danse-th\u00e9rapie\u00a0: lib\u00e9rer ses \u00e9motions\u00a0!<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Dans une th\u00e9rapie verbale, on s\u2019exprime avec des mots\u00a0! Dans la danse th\u00e9rapie, c\u2019est avec son corps, et en premier lieu par le biais des \u00e9motions, qui nous font comprendre que corps et psychisme sont ins\u00e9parables\u00a0\u00bb, explique France Schott-Billmann, psychanalyste et danse th\u00e9rapeute. Selon elle, le r\u00f4le de la musique est de r\u00e9veiller les \u00e9motions, et de leur donner la possibilit\u00e9 de s\u2019exprimer par le mouvement.\u00a0 Cette pratique constituerait un dispositif d\u2019art th\u00e9rapie spontan\u00e9 qui met \u00e0 jour une m\u00e9moire du corps oubli\u00e9. Dans la pratique sp\u00e9cifique de danse th\u00e9rapie cr\u00e9\u00e9e par France Schott-Billmann, appel\u00e9e le geste rythm\u00e9, musique et danse vont mobiliser des \u00e9motions comme la col\u00e8re, la joie ou la tristesse, que l\u2019on canalise par le biais d\u2019arch\u00e9types, comme le guerrier, le clown. Ils remplissent une double fonction\u00a0: \u00e9veiller l\u2019\u00e9motion souche et lui permettre de s\u2019exprimer et de se transformer dans une gestuelle simple, souvent r\u00e9p\u00e9titive. La danse du guerrier par exemple, mobilise la col\u00e8re cach\u00e9e derri\u00e8re l\u2019agressivit\u00e9 et la canalise. R\u00e9primer cette \u00e9nergie peut avoir des effets psychologiques d\u00e9sastreux\u00a0: violence, manque de confiance en soi, et toutes sortes de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Elle fait son entr\u00e9e \u00e9galement en maison de retraite, comme en t\u00e9moigne Isadora Fortino, art th\u00e9rapeute, qui la pratique \u00e0 l\u2019EHPAD Tiers-St Maur (Nord Pas de Calais) pour stimuler la m\u00e9moire sensorielle-\u00e9motionnelle-affective et corporelle\u00a0: \u00ab\u00a0La danse th\u00e9rapie leur donne la possibilit\u00e9 d\u2019exprimer et d\u2019exploiter ses potentialit\u00e9s cach\u00e9es, oubli\u00e9es, mais encore vives et puissantes, leur redonne leur capacit\u00e9 d\u2019autonomie et d\u2019entrer en relation avec les autres\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atlantico \u00a9 Reuters (ART)TH\u00c9RAPIE La danse peut-elle agir comme une v\u00e9ritable th\u00e9rapie ? Selon plusieurs \u00e9tudes, pratiquer la danse permettrait de lutter contre la d\u00e9pression, la maladie de Parkinson ou encore d’autres troubles neurologiques. Avec St\u00e9phane Gayet, Catherine Maillard Atlantico : Qu’est-ce que la th\u00e9rapie par la danse et quelle forme peut-elle prendre ? Cette<\/p>","protected":false},"author":33,"featured_media":19425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":"","rank_math_focus_keyword":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-18561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualite"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18561\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}