{"id":44953,"date":"2023-03-06T21:58:11","date_gmt":"2023-03-06T20:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/antilla-martinique.com\/?p=44953"},"modified":"2023-03-06T21:59:42","modified_gmt":"2023-03-06T20:59:42","slug":"ergophobie-la-phobie-du-travail-existe-mais-elle-se-soigne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antilla-martinique.com\/en\/ergophobie-la-phobie-du-travail-existe-mais-elle-se-soigne\/","title":{"rendered":"Ergophobie : la phobie du travail existe… Mais elle se soigne !"},"content":{"rendered":"
<\/header>\n

Quand le travail fait\u2026 peur. Cela pourrait faire sourire et pourtant, la phobie du travail, ou ergophobie, est bien r\u00e9elle. Cette terreur qui emp\u00eache de travailler, de se rendre au bureau et parfois m\u00eame de chercher un emploi est cause de grandes souffrances pour les personnes qui y sont sujettes. Zoom sur ce mal qui ravage des carri\u00e8res.<\/strong><\/p>\n

\n
\n

\u00ab\u00a0Une peur exacerb\u00e9e et incontr\u00f4lable \u00e0 l\u2019\u00e9gard du monde du travail, qui paralyse et handicap l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la sph\u00e8re professionnelle.<\/em>\u00a0\u00bb C\u2019est ainsi que la psychologue clinicienne\u00a0Johanna Rozenblum<\/a>, d\u00e9finit l\u2019ergophobie. Une phobie du travail donc, dont on ignore pr\u00e9cis\u00e9ment le nombre de personnes atteintes. Les donn\u00e9es chiffr\u00e9es manquent, car il n\u2019est pas toujours ais\u00e9 de la diagnostiquer. \u00ab\u00a0J\u2019avais la boule au ventre chaque matin. Le simple fait de songer \u00e0 mon travail me provoquait la naus\u00e9e, parfois m\u00eame, je vomissais en arrivant dans les locaux\u2026<\/em>\u00a0\u00bb, raconte\u00a0Farzad Felezzi<\/a>, \u00e0 l\u2019\u00e9poque employ\u00e9 dans l\u2019industrie agroalimentaire et qui a d\u00fb jongler avec ces sympt\u00f4mes, tout au long de sa carri\u00e8re. Mais le spectre de sympt\u00f4mes est assez large et varie en fonction de chaque personne, car avec l\u2019ergophobie, toute la palette des r\u00e9actions physiologiques peut s\u2019enclencher :\u00a0anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, maux de ventre, transpiration, tachycardie, contractions musculaires, pens\u00e9es noires, troubles du sommeil\u2026<\/strong>\u00a0\u00ab\u00a0Tout ce qui vient dans le champ de l\u2019attaque de panique<\/a>\u00a0peut se manifester juste \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019aller travailler, ou oblige parfois \u00e0 rentrer chez soi au milieu de la journ\u00e9e\u2026 Les manifestations de cette phobie peuvent \u00eatre tr\u00e8s violentes<\/em>\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise la psychologue.<\/p>\n

Une angoisse incontr\u00f4lable, parfois irrationnelle, qui met l\u2019organisme dans une situation d\u2019hyper vigilance, pour faire face \u00e0 un danger potentiel. \u00ab\u00a0Pour une personne souffrant d\u2019ergophobie, le stimulus de danger est le travail<\/em>, explique Johanna Rozenblum.\u00a0Et le corps se met en alerte comme si son int\u00e9grit\u00e9 physique \u00e9tait menac\u00e9e.<\/em>\u00a0\u00bb Et cela peut prendre de grandes proportions, comme pour Naomie, actuellement incapable de postuler \u00e0 une offre d\u2019emploi : \u00ab\u00a0Cela fait maintenant deux ans que je suis inscrite \u00e0 P\u00f4le Emploi. C\u2019est impossible pour moi de me projeter dans une recherche d\u2019emploi ou m\u00eame de mettre \u00e0 jour un CV. La simple lecture d\u2019une offre, me fait paniquer et me donne des sueurs.<\/em>\u00a0\u00bb Une r\u00e9action qui s\u2019explique par une appr\u00e9hension \u00e0 revivre des sympt\u00f4mes douloureux. \u00ab\u00a0On a peur que nos r\u00e9actions physiologiques se d\u00e9clenchent, donc on a peur d\u2019avoir peur et on tombe dans l\u2019\u00e9vitement\u2026<\/em>\u00a0\u00bb, commente la psychologue. Un cercle vicieux s\u2019installe, tr\u00e8s douloureux \u00e0 vivre pour les personnes concern\u00e9es. Et pour arriver \u00e0 comprendre ce qui peut provoquer ce mal-\u00eatre, il faut revenir aux origines de son trouble.<\/p>\n

Chaque phobie a son histoire<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Dans le cadre d\u2019une phobie, juste soigner le sympt\u00f4me \u201cj\u2019ai peur d\u2019aller au travail\u201d n\u2019a aucun int\u00e9r\u00eat : il faut remonter \u00e0 la source de cette peur pour comprendre d\u2019o\u00f9 elle vient, et ce qu\u2019elle cherche \u00e0 exprimer.<\/em>\u00a0\u00bb Johanna Rozenblum est formelle, plus que la phobie en elle-m\u00eame, c\u2019est l\u2019histoire de cette peur du travail qui est int\u00e9ressante. Il faut alors se demander : \u00ab\u00a0Est-ce que les angoisses pr\u00e9c\u00e8dent ou sont cons\u00e9cutives \u00e0 une situation sp\u00e9cifique ?<\/em>\u00a0\u00bb Il s\u2019agit d\u2019identifier si cette peur s\u2019est install\u00e9e t\u00f4t dans la vie pour emp\u00eacher ou contrarier le d\u00e9veloppement de la sph\u00e8re professionnelle, ou si cette terreur fait suite \u00e0 une situation \u00e0 caract\u00e8re traumatique, comme l\u2019exp\u00e9rimentation d\u2019un\u00a0burn-out<\/a>\u00a0par exemple.<\/p>\n

Si cela s\u2019est produit t\u00f4t dans la vie d\u2019une personne, avec un emp\u00eachement, un handicap d\u2019acc\u00e8s \u00e0 la sph\u00e8re pro, il est n\u00e9cessaire de retracer le fil de son existence personnelle \u00ab\u00a0On peut imaginer un historique familial, un rapport au travail ou une perception du monde du travail comme quelque chose d\u2019anxiog\u00e8ne, de mise en danger, qu\u2019on aurait absorb\u00e9, dig\u00e9r\u00e9. Une angoisse transmise par nos parents ou notre entourage<\/em>, d\u00e9taille la psychologue.\u00a0Une id\u00e9e pathologique du travail qui se serait construite dans le temps.<\/em>\u00a0\u00bb\u00a0Il s\u2019agira alors de d\u00e9construire une peur bas\u00e9e sur un fantasme, une id\u00e9e pr\u00e9con\u00e7ue ou une \u00e9ducation<\/strong>.<\/p>\n

En revanche, si la phobie na\u00eet d\u2019un vrai dysfonctionnement ou d\u2019une mauvaise exp\u00e9rience, l\u2019appr\u00e9hension vient illustrer une difficult\u00e9 rencontr\u00e9e concr\u00e8tement dans le rapport que l\u2019on entretient avec le travail. Comme pour Naomie : \u00ab\u00a0J\u2019ai tenu trois ans \u00e0 un poste au sein d\u2019une collectivit\u00e9 territoriale pour des raisons financi\u00e8res mais je le regrette. Les effets d\u00e9vastateurs des relations toxiques que j\u2019ai subies l\u00e0-bas m\u2019ont compl\u00e8tement mise \u00e0 plat\u2026<\/em>\u00a0\u00bb La solution dans ce cas ? \u201cSe reprogrammer\u201d \u00e0 l\u2019aide d\u2019un th\u00e9rapeuthe, pour pouvoir, malgr\u00e9 le v\u00e9cu traumatique, envisager de r\u00e9int\u00e9grer une vie professionnelle p\u00e9renne et surtout moins douloureuse \u00e0 vivre.<\/p>\n

Enfin, s\u2019il n\u2019existe pas un seul profil type de personne sujet \u00e0 cette phobie, il y a tout de m\u00eame un terrain favorable \u00e0 son d\u00e9veloppement d\u2019apr\u00e8s la psychologue : \u00ab\u00a0Les personnes souffrant du\u00a0syndrome de l\u2019imposteur<\/a>, qui manquent de confiance, celles qui mettent un enjeu irrationnel ou exacerb\u00e9 dans la reconnaissance au travail\u2026 Souvent, cela cache quelque chose de plus lourd.<\/em>\u00a0\u00bb Encore une fois, s\u2019int\u00e9resser \u00e0 l\u2019histoire de la phobie, c\u2019est la possibilit\u00e9 d\u2019adresser les autres probl\u00e9matiques qui se jouent, au-del\u00e0 de la peur de travailler.<\/p>\n

Comment soigner son ergophobie ?<\/h2>\n

Une th\u00e9rapie cognitivo-comportementale est recommand\u00e9e pour le traitement des phobies. Une solution qui s\u2019articule autour de deux axes de r\u00e9flexion :<\/p>\n